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圖說:  所有喝過的美容飲大集合~

 

膠原蛋白我本來就有在吃,結婚前特別加強紀錄我婚前半年裡吃膠原蛋白與美容飲品的做法與感想。不只是外面賣的,還有自己準備的天然食物類。

警語:   內有素顏近照請慎入~

 

我有異位性皮膚炎,很容易過敏。前兩年痛下決心經歷過「戒斷所有西藥」的痛苦期,現在脫胎換骨,跟以前比起來已經好很多很多,是不太會發作的正常人了。只有臉部因為皮膚薄,還是很容易、很容易泛紅,只要用到不對的保養品、太累、換季、沒忌口…就會紅腫。這兩張照片是今年膚況好時照的,保證沒有修圖(因為我不會修 Orz)

 

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第二張是笑的時候,笑的時候還是有紋路。朋友問過我「我們同年齡,妳以前還做那麼累的工作,唸書寫論文常常用眼睛,皮膚又比我乾,我還油性的,但為什麼妳的眼尾沒什麼細紋啊?」(所以附照平衡報導一下,眼下還是有啦。)

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雖然不是完美的,但我想以我即將邁入四字頭的年紀,應該算是看起來年輕的吧。先天不足沒有好皮膚,還好誤打誤撞,開始吃膠原蛋白,吃了十年的結果,還行唄。

 

從 2004 年開始,我一直都抱著有吃有保佑的心情,持續吃膠原蛋白的習慣,有時候是吃粉狀的,有時是吃錠狀,飲品類的因為之前住美國取得不易,而且這比較傷本,所以很少喝。說是有持續吃,但也蠻常三天打魚兩天曬網的,畢竟美國念書生活不易,有時論文忙,有時沒有預算啊(掩面)

 

開始準備結婚前一年因為生病的關係,皮膚慘不忍睹。開始準備婚禮時還在復原中,皮膚狀況是非常不好的,臉上和身體還是三不五時紅腫敏感起疹,乾到不行一直脫皮,妝都上不去,身上也有色素沉澱的痕跡。生病的大半年我心情都很糟糕,變醜應該沒有女生心情會好的…每次我講到這件事都會淚光閃閃,K先生沒有在我生病時離棄我,果然是真愛。因為正是在復原關鍵期要結婚,我結婚前半年裡卯起來開始認真吃這些有的沒有的,當時來說,只希望能夠回到正常的皮膚就好。最後婚宴日確實有達到我的理想,比起半年前我第一次拍婚紗時真是天差地遠。

 

吃什麼牌子和種類的問題應該很多人覺得困擾,我個人秉持一貫的「混搭原則」高價搭低價;粉狀搭瓶裝。三不五時搭配富含膠原蛋白的食物。這是我覺得最兼顧荷包與效果的做法。半年裡我每個月多買瓶裝的各種美容飲,每週最少喝兩到三次,有喝瓶裝的日子我就不吃粉狀的,有食補的時候也是不吃這些。以往只有早上會吃,那半年晚上睡前我也會看心情吃一點。結婚前一個半月算是衝刺期,則是幾乎天天喝瓶裝,皮膚很穩定。

 

粉狀的膠原蛋白我長期各家吃下來,不覺得品牌有差很多,但是有加強型那種金色包裝的 (像是明治, 樂天的等等) 真的效果比較快,很有感覺!果然價錢貴很多不是沒有道理!我覺得如果預算沒有辦法天天喝瓶裝的新娘可以考慮改買這種。

 

總之品牌對我沒有那麼重要,除了去日本時狂買,都是在博客來哪家特價買哪家。而且為了分散食安風險,常常換品牌吃,就像蔬菜不要固定只在一家買的主婦行為……瓶裝的話則是在屈臣氏康是美買為主。

 

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瓶裝的膠原蛋白效果比較快比較明顯,我也買過膠原果凍,我覺得這些適合短期衝刺或是荷包許可的新娘。可能因為我習慣把粉狀沖泡在早餐的飲品,其實沒有很喜歡喝這種一口就沒有的瓶裝美容飲,隱隱覺得好空虛。喝過最有效果的,卻也是最便宜的,現在已經沒有 7-11 出的珍珠膠原飲,買一送一一瓶才 25 元左右啊。一般美容飲的平均價格大概都要五六十元,如果可以賣到 25 元表示……???

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有些膠原蛋白飲,我空腹喝會有刮胃的不適感。有些人不喜歡膠原蛋白的腥味,或是覺得喝了變燥熱,長痘痘等等,如果想嚐試的話可以換不同的品牌吃看看,這好像也有不同品牌跟不同人合不合拍的問題。

 

吃膠原蛋白要注意事情,大家應該都聽說要同時補充維他命C空腹可以提高吸收率,還有注重防曬多吃蔬果那些老生常談,除此之外要提醒很多人沒有注意的:不要跟牛奶或是蛋白質飲品一起吃。理由據姑狗大神說這樣吃會降低效果。

 

食補的部份,對我最有效的是紅棗白木耳,去吃米粉湯一定會點豬皮,煮湯就儘量煮雞湯,買價格比較便宜的帶皮雞翅熬,不吃肉只喝湯。吃火鍋拼命加魚皮,還有腳筋。只要姑狗一下找哪些食物有膠原蛋白,然後打開偵測天線卯起來吃就對了~有次看電視日本節目的實驗,用各式各樣食補吃膠原蛋白的 40 幾歲藝人,一個月裡肌膚年齡年輕了整整十歲啊!

 

許多醫生意見都說市售的膠原蛋白粉沒有用等等點點,那些文章我都讀過,但是,但我自己親身經驗有吃就是有差,這也是不爭的事實囉。以上是個人心得分享,讀者要依自己的體質和健康狀況,詢問醫師後再決定喔!

 

 

 

平衡報導:

膠原蛋白不管吃還是擦 都沒用啦!

美容飲品喝心酸的!抽查膠原蛋白單瓶含量差4倍、41%標示有瑕疵!

 

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